Inhalt: Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen undheilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - undüberschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kannselbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Schlagworte:Intervallfasten, Ratgeber Systematik: Vcl 5 Umfang: 167 Seiten : Illustr Beteiligte:Klasen, Jörn:, Riedl, Matthias: ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Zahl der Betroffenen nimmt weiterhin zu. Fast eine halbe Million Menschen kommen jedes Jahrmit Herzschwäche ins Krankenhaus; viele sterben an den Folgen. Dabei wäre die Zivilisationskrankheit durchaus zu vermeiden. 90 Prozent aller Infarkte entstehen durch einen schlechten Lebensstil und könnten mit wenig Aufwand verhindert werden. Ein typischer Fall für die Ernährungs-Docs: Denn der Schlüssel zum Erfolg ist vor allem die Ernährung. Wer herzgesund isst, betreibt Vor- und Nachsorge. Denn selbst nach einem Infarkt kann eine gute Ernährung dazu führen, dass weniger Medikamente nötig sind und manchmal sogar weitere Eingriffe verhindert werden können. Schlagworte:Diät, Gesunde Ernährung, Herz, Herzkrankheit, Ratgeber Systematik: Vel 2 Umfang: 181 Seiten : Illustr Beteiligte:Klasen, Jörn:, Riedl, Matthias: ISBN: 978-3-96584-069-0
Inhalt: Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in industriell hergestellten Lebensmitteln, der uns die Energie raubt, uns dick und sogar krank macht. Das ruft die Ernährungs-Docs auf den Plan, die in ihrem neuen Buch einen alltagstauglichen Weg aus derZuckerfalle zeigen. Schlagworte:Ratgeber, Rezepte, Zucker, Zuckerarme Küche, Zuckerfreie Ernährung Systematik: Vcl 1 Umfang: 151 Seiten : Illustr Beteiligte:Klasen, Jörn:, Riedl, Matthias: ISBN: 978-3-96584-003-4
Inhalt: Bescheid wissen, entspannt kochen, gesünder leben - das ist hier die Devise. Für Besser-Esser und alle, die es werden wollen, gibt es jetzt die besten Rezepte und viel Wissenswertes für eine gesunde Alltagsküche: So einfach geht bewusster Genuss! Schlagworte:Gesunde Ernährung, Kochbuch, Kochen Systematik: Xeo 2 Umfang: 167 Seiten : Illustr Beteiligte:Riedl, Matthias: ISBN: 978-3-96584-096-6
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